脹脛がパンパン

だめだ、
4分09秒

やはりしんどい

3分53秒

しんどい

3分48秒

今日の記録

3分58秒

なんとか3分台、維持出来た

2日間サボった今日の記録

8階までは結構よい記録だったが、後が続かなかった
記録
3分44秒

今週も元気に階段登ります。

今日の記録
3分53秒

今日はしんどい

4分02秒

今週は今日までかな

3分50秒

明日と明後日は忙しく多分記録なしかな。

3分43秒、本文無し

四日のブランク

4日空けただけなのに
辛すぎる

今日の１5階タイム
3分58秒

今日のウォーキング

朝5時45分に家を出て、今7時40分、江戸川を渡ってます。
千葉県だ。
市川から電車で帰宅予定