今日は15階から下り

夜飲みに行く予定のためあまり汗をかけないので下りのタイム 3分5秒。 膝に負担がかかるみたいで結構痛い。 夜飲みに行くので夜のウォーキングが出来ないため、昼休みを利用してウォーキング中。