ノロウィルス

昨日は調子が悪く記録することができなかったので一日遅れで記録する。 夜中の3時頃、腹痛で目が覚める。 トイレに行くと激しい下痢、しかも吐き気もする。 ここから始まる。15分おきに下痢に。 朝会社に行こうにも10分ぐらいの周期でお腹が痛くなるので電車にも乗れない。 ただし熱っぽさはないのでた俺から出ると元気になる。 会社を休む決断をして、近くの医者へ行く。 医者に着いたぐらいから微熱が出る。 医者から風かノロウィルスの可能性があること伝えられ、下痢止めと胃腸の調整剤を処方された。 薬を飲んでも下痢が止まらない場合は、夕方もう一度通院するように言われる。 水分をよく取るように、脱水にならないようにと。 結局、薬を飲んでも下痢は止まらず、熱も37.8度まで出てきて悪寒もひどい お腹にくる風邪だったんだなと思いながら再度医者に行く。 脱水にならないために電解質の点滴を打ち、お腹を整える薬も点滴する。 この間、血液検査もした。 結果として、通常の白血球の倍(通常は4000ぐらいだそうなのに小生は9000) これは体内に菌が入り込みばい菌と戦っていることを示すと伝えられた。 これがノロウィルスだったようである。

久しぶりの夜連

毎日1時間は体を動かすことにしようと決めた。 昨日はランとウォーキングだったが今日はバイク。 東大島から荒川に入り河口まで。河口から堀切まで上った。 やっぱりここから先は工事のため砂利道になるので引き返し中川沿いに帰宅。 走行時間 1:32 走行距離 30km 昨夜ママちゃりにメーターを設置。 少し楽しみが増えました。

次男のスコアは22位

今朝錦糸町まで走る、約2km 17分02秒 寒さが今季一番の冷え込みらしいが走るにはとても気持ちいい。 帰宅後、墨田区のマラソン大会へ、次男の応援に行く。 今日はいっぱい歩こうと決めていたのでマラソン会場の荒川土手までウォーキング。 次男の結果は、2.5kmの距離のマラソン大会で、22位、タイムは11分32秒、トップとの差1分56秒。 立派なものだ。 土手で練習させてよかった。 長男の時は福神橋の練習のみだったけど、大会と同じコースを練習させたためどこからスパートをかけていいかがわかっていたみたいだった。 実際、一緒に学校で練習していた同級生たちより良い結果が出たようだ。 次男の試合も終わりウォーキングで帰宅し、今度は長男と買い物に行った。 次男の服を一緒に見て回ったがあっちもいい、こっちもいいで結局3時間歩き続けた。 本日の歩数は、22907歩 歩行距離17.8km 消費カロリー１０４７ｋｃａｌ なんか達成感のある一日だった。

夜の散歩

今日は万歩計と言ってもスマホだが、会社に持って行くのを忘れたため帰宅後万歩計を持って散歩に出かけた。 スカイツリー、浅草、東向島、曳舟をとおって帰宅。 万歩計は・・・・, 9387歩 7.3km

朝練

4.8kmのラン ゆっくりだが、限界です。 走り始めて始めての30分越え、 脂肪燃焼は30分から、30分走れるか心配だったが ゆっくりだが出来た。 40分28秒

昨日のラン

これから走る習慣をつける。 ためにも目標が必要と思い、 ファイナルリレーランin国立競技場を 家族で申し込んだ。 3時間で4人でタスキを回しどれくれ位走れるかという競技 当然、東京オリンピックのため、国立競技場が生まれ変わるため 今の国立競技場は今年度で姿を消す。 この目標のため、走るぞぉ。 で昨日は荒川へ 次男のロードレースのコース3kmラン 次男はコース通りの練習のため2.5kmに修正した。。 小4の次男のタイム14:02 小生のタイム22:50