明日は久しぶりのスプリズム

子供のインフルエンザから始まり、気が付けばスプリズムを3週も休んでしまった。
若くないので体が動くか心配だ。

そのため、昨日もらったローラーで早速、アップ開始
でも、すぐ座絶。
このいただいたローラー、重りの調整がない。
スタートから足に負荷がかかり、座絶の原因の一つかも。
40min
13km

いただいた、ローラーは、
MINOURAのVFS-G
ネットで調べたら、自重式、つまり体重を前後させることにより負荷を変えられるらしい。
実際、この動きをして見たが、実は、負荷をあまり軽くすることができなかった。
ピストバイクで練習したからかもしれないが・・・・。
次は、愛車のコルナゴで試してみるか・・・。