人間ドック

今日は、会社を休み人間ドックに行った。
朝、6時半に家を出る。
人間ドックのオプションに東洋医学ドックがあったためこれも追加。
鍼灸に興味があり、肘が痛く握力に力が入らないため、よい機会と思い、ひそかに楽しみにした。
予約は、昨年の９月ごろ。
胃カメラをドックの中に入れたかったため、こんなにも待つことになった。

結果、体重95ｋｇ　昨年のドック時は87ｋｇだったため、8ｋｇ象
メタボはもちろんのこと、痛風、糖尿、肝機能、すべてぎりぎりの数値。
特に糖尿は、この数値から糖尿というといわれたが、
急な体重の増加などもあるため、今、減量すれば、間に合う数値でもあるといわれ
体重を減らすことが必須になった。

いかに食欲を抑えるか、日の食事配分をするか、どう運動をするか
今、通い始めた、スプリズムは週に１回、でも３０分以上の運動は週２回はしたほうがよいとのこと。

また、いつ痛風が出てもおかしくない数値になっているとのこと。

まずは、90ｋgアンダーだ。