朝練

人生、初めての夜勤

夜勤シフトの後なかなか眠れないため、運動をすることにした。

荒川トレーニング
南風　やや強風
時間：1時間59分
最高時速：39.9km/h
平均時速：23.6km/h
走行距離；47.2km

日差しが強く、熱射病、脱水がちょっと怖かった。
ふくらはぎの影響は、問題なし