痛風と食事

水をたくさん飲むこと。
食べ過ぎないこと。
プリン体摂取を減らすこと
プリン体
ワイン グラス１杯を１とすると
ビール　１本　３２倍
日本酒　１合　　２倍
焼酎お湯割り １杯 ０
ブランデー　４０ｍｌ ０．２倍
ウイスキー 　８０ｍｌ ０．１倍

だめな食材
イワシ・カツオ・カキ・スルメイカ・レバーなどモツ
よい食材
ハマグリ・サバ・サケ・カレイ・牛モモ・牛ヒレ・ラム・豚ロース・豚バラ