7月はリバウンド

7月に入ってから食事の調整がうまくいかない。

6月1日には93ｋｇあった体重。
この日から、体力作り、体重減量作戦開始。
主な作戦
・朝食をダイエットフード
・自転車トレーニングの開始
・腕立て伏せ（自転車をはじめてみたら意外と腕の筋肉が必要であることがわかったため）
・腹筋（自転車を運転するときおなかが邪魔のため）
・夕食、酒を飲みながらゆっくりおかずを食べる
・ランチ大盛OK

6月の成績：
最小値：87.8ｋｇ
6月末：87.8ｋｇ
5.2ｋｇ減
心なしか、きつかったズボンがゆるくなった。

７月の目標。
・６月の継続
・ランチ大盛＆おかわりの禁止

で、今、89ｋｇ
考えれれる原因。
・酒、量が増え、酔っ払うとつまみのセーブがきかなくなりジャンクフーズを食べつづける
・飲みに行く機会が増えた。（ストレスからか自分から誘っている感じ）
・飲むと筋トレをしなくなる。（醜い言い訳）
・雨が多いため自転車の量が減る。（晴れても行かない）
・ダイエットフードが高く、金銭的に苦しくなる。