すみだプレミアム商品券

本日、すみだプレミアム商品券が販売された。
１万円で11500円分（500円券23枚）である。
有効期限は、9月25日（金）まで。

毎週末買っている近所のパン屋さんから
錦糸町のヨドバシ、楽天地のサウナまで利用できるので
3万円分購入した。

近所のきらきら商店街を自転車で走っていたら
すみだプレミアム商品券利用客は、
500円券で550円分利用可能という看板があった。

うまく使えば、懐潤い、商い繁盛になるか。

ローラー

久しぶりに、
20km

なんと昨年までは、1時間以内だったのに
1時間半かかってしまった。

しかも、関節痛、

これはゴルフの練習のせいか

day game

orix vs rakutenの野球を見てきた。
東京ドーム。

オリックスからもらった招待券で行ったのに

なんと、３塁側、
そう、楽天の応援側である。

よくわからないよなぁ、

朝練

会社が移ってから電車通勤になり、いよいよ運動する機会がなくなった。

厳しい状況を乗り切る体力も必要であり、実は、再来週のゴルフのときに
戦えるように朝練を開始した。

ハートモニター（POLAR）も神保町の時計屋で電池を交換してもらい
計測が可能になった。
再調整しようと設定を見直していたら、3年前の2006年の設定になっていた。
体重設定が73kg、現在の体重が93kgなのでなんと、20ｋｇ増えていた。

走行時間：3時間26分
最高時速：48.2km/ｈ
平均時速：24km/h
走行距離：82.62km
最高心拍数：172
平均心拍数：138
消費カロリー：2519kcal

30kmぐらいから、お尻が痛くなった。
太りすぎのため、尻にかかる負担が、増えたようだ。

70ｋｍを超えたあたりには、足がつる寸前で、逆に足を止められなかった。

帰宅後、ストレッチができない。一箇所をストレッチ使用とすると、逆の個所がつってしまう。
仕方なく、ひたすらアイシングという措置しかできなった。

落ち着いてから、荒川土手間で子供のサッカーの試合を見に行った。

熱い風呂に入れないほど、日焼けしてしまった。

仮面ライダーが面白い

平成のライダー
仮面ライダーが2000年から復活し、今の仮面ライダーは、この平成ライダーすべてが出てくる。

ずっと見つづけていたから、やはりライダーに変身するキャストに物足りなさと比較が出てしまう。
ため、
レンタルDVDを借りに行った。
今回のレンタルは、
アギト、龍騎、５５５の三つ。

子供以上にはまっている。すべて借りてしまいそうだ。

そう、これから、近所でやる、仮面ライダーディケイドのショーを見に出発。