ウォーキング

神田神保町で飲んだ。
会社は以前、神田神保町にあり、今は、神田錦町。
昼には神保町まで行くこともあるが、夜は、移転後は、ほとんど、
いや、まったく来ていなかったことに気づいた。

店もずいぶん入れ替わっていた。
などはおいといて、

本日のウォーキング。

神保町⇒自宅。

足が、久しぶりのウォーキングだった。

LSD

横須賀へLSD。
２時半に起床。
３時にスタート。
着は、７時１５分

釣りに行った。

モーターボートの免許のいらないボートを借りて行く。

バイク
走行時間　４時間８分
MAXスピード　38.8km/h
平均時速　19.9km/h
走行距離　82.5km

釣り
成績　大きなふぐ１匹、ヒトデ２匹、キス１匹、他の釣り人の糸、大量。
モーターに絡めて第三次になるところだった。

子供たちの語録

シュンヤ：
本日の宿題で今答え合わせをしている。
節分についての読解力において、「ふく」とはなんですか？という問い
答え：ようふく

タカフミ：
ヒッサツワザを受けてみろ！⇒ヒンサツワザを受けてみろ！

ヨルレン

現在、０：３０、ただいま、帰宅。
乗車時間：　1:50
最高速度：　45.8km/h
平均時速：　24.1km/h
走行距離：　44.18km/h

会社⇒戸田橋⇒東大島⇒小村井



精神的なストレスからか、最近過食気味である。

昨日、再検査で、肝臓のエコーをとった。
脂肪肝が中度と高度の中間で、
まず、食事。
次も、食事。
それから運動
といわれた。

本件の続きは、後日書く。

大井埠頭アサレン

自走　LSD（Long　Slow　Distance）のつもり
小村井⇒皇居⇒大井埠頭

走行距離：　85.67km
走行時間：　3時間49分
最高速度：　42.4km/h
平均時速：　22.4km/h
平均心拍：　121
最高心拍：　169

３連休も今日で終わり。
今日は太陽も出ず寒かった。