朝練-大井埠頭-

23日に会社の同僚とつくばに行く予定である。
少し体を動かさないと思い、朝練に行く。

家を出て、どこに行こうかと迷った。
一人練習はしたくなかった。
柏のlottimo朝練にも、間に合う時間帯である。
往復を考えると100ｋｍコースになる。
練習後、自走で帰宅は、まだ無理と思い、
皇居を考えるが、久しく行ってないが、記憶では皇居のレベルは高いのでパス。

過去に行った記憶でレベル的に大井と判断した。

大井の周回コースを４周。
距離：７９ｋｍ
時間：２：５９
平均心拍：137
最高心拍：173