朝レン

練習時間
３：２６
平均時速
２５ｋｍ/ｈ
距離
85.93km
平均心拍数
138
最高心拍数
171

朝なかなか起きれず、気合が入らない。
多分、左肩のせい？

結局７時にスタートする。

この時期、７時からの３時間は太陽が大変である。

じりじり照り始め、喉の渇きが、用意した水もそこをついた。
脱水症状になったことがよみがえる。

ちょうど、河川敷のゴルフコースがあり、スタート地点の売店により、
水をゲット。
この水の料金。
500mlのペットボトルが３２１円。

でもこの水で、家まで帰ることができた。