アサレン-朝霞水門-

目が覚めたのが、5時半。

長男のサッカーがあるが、時間のある限り練習しようと６時に家を出た。

時間：1時間58分
距離：52.3ｋｍ
平均：26.4km/h

心拍
平均；128
max：158


ちなみに、子供と昨日折り返した地点までは、２０分で着いた。