夜連

5月１９日に健康診断がある。
メタボ対策には間に合わない。

が

血液検査等で内脂肪の数値は昨年より改善したい。


と思いつつ、goldenweekを過ごした訳だが、

実際にトレーニングできたのは、一日だけ。

しかも、１００ｋｍも行かず、エネルギー切れ。

というわけで、時間があるときは、運動。


本日の夜連。
コース
６号より荒川→岩淵水門→東大島→６号
距離：３５ｋｍ（６号まで約５ｋｍなので総合距離４０ｋｍ）
走行時間：　１時間２０分
平均時速：　２６ｋｍ／ｈ