夜連

本日より通勤ing
短パン、半そで、ウィンドブレーカー、指きりグローブ

で、ひさしぶのビンディング。

まだ、少し肌寒い。
でも、会社につくころには汗ばんでいた。

で、今年最初の夜連、長男が３９度まで熱が出たと妻から連絡があったため
軽めに

６０分間
約２０ｋｍ

自転車初め

長男が「朝、マラソンしたい」というので、「水曜日にしよう」と先週から決めていた。

何度も、何日にわたって「水曜日は絶対起こしてよ」、「どのコースを走ろうか」などと
相当楽しみにしていたため、いつもより、タイマーを１時間早くして、起きた。

いつの間にか、日の出が早くなっていたことを知った。

長男に、「よし、走るぞ、おきろ」と起こしにいったが、
「パパ、無理、起きれない。」とまったくおきる兆しなし。

中途半端に目がさめてしまい、一人で走ろうかと考えたが、
体重も重いし、ひざへの負担を考えると、ローラーをしたほうがよいと思い、
今年最初のローラーの準備を始める。

自転車にまったく乗っていなかったので、
空気が入っていない。
ほこりがかぶっている。
ローラーがさびかけている。
足がむくんでかスパイクがなかなか履けない。

とこんな感じで、用意に２０分ほど要した。


本日のローラー
時間：４１分
距離：２０ｋｍ

習慣になれば、夏までには、復帰できるかな