老化と運動

今日は快い筋肉痛で目が覚めた。
昨日、たった２時間のライドだったが、
久しぶりにロードにのり、全身運動となったようだ。

ただ、体力の衰えを感じる瞬間でもあった。

老化と運動、とても大切なキーワード。

老化しても脳が衰えないのは政治家だそうだ。

脳も運動が大事。物を考えることを常にできるようにしたいものだ。