トレーニングと食欲と酒欲

仕事で帰り時間が遅くなったが、体を動かさないと肝臓に付いた脂肪がさらに増えてしまうため
自転車に乗ることにする。

このところ寒く、雨も多い。

本日は霧雨のため、トレーニングをすることにする。


４０ＫＭ
荒川へ白山通り⇒戸田橋⇒荒川土手⇒帰宅
自宅時間１時

胃が痛い。逆流性食道炎と十二指腸潰瘍のため、胃、食道が痛い。


２年前は、これでシャワーを浴びお茶や水を飲んで寝たのだが
今は、なぜか飲まずにいられない。胃が痛いのにもかかわらず。。。

アサヒビールレギュラー缶１本
グレンフィディック　シングルのロック

これだけしか飲んでいない。いや体調がよくなく飲めない。だがやめられない。

飲むのをやめればいいのに、すべて飲むにはどうすればを考えてしまう。

ポテトチップ、マカロニサラダ、おせんべい、うまい棒５本、夕食の残り
いったい何時まで寝ないつもり？眠くもならない。
３時ようやく、布団に入る。