健康診断結果

脂肪肝がエコー検査、血液検査の結果から診断された。
この一年で、体重が約１０ｋｇ増えているため、何か指摘されるとは思っていたが
脂肪肝とは、ちょっとショック。

ただ、毎日３０分以上の有酸素運動と、炭水化物を減らし高タンパク質なものに
食事を変えていければ何とかなるそうである。

最近疲れやすかったり、するのはこれが原因であったのだろう。


このほか胆石も見つかってしまった。
激痛がくるかもしれませんと忠告を受けたがどうしろっていうのだろう。


週末、日本橋三越前にあるプラレタリウムに子供と行こうかと思っていたが、
６月で閉鎖するとのことで、すべてチケットが完売してしまったと書いてあった。
ちょっとしゃれたつくりだっただけにがっくり。

荒川トレーニング　４０ｋｍ
約２時間
２３時帰宅