久しぶり

start:87.80kg
end:87.50kg
bike:60min
635.5kcal
31km


我が家のことだが、マンション購入でこの２週間悩み続けている。
ろくな睡眠も取れていない。

妻の強い希望で、マンション購入を検討し始めたのが、３年前。
すでに２０くらいは見たのではないかと思う。
このうち、いくつかはキャンセル待ちまでしたが、購入までの縁はない。

昨年末より、再度我が家で、マンション購入について１ｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑｑ
内金を２３０万円入れた


ジム１５日ぶり。
また、一キロ成長していました。」

トレーニング

一週間ぶりのとれ

１kg増えていた。
ちょっとサボると、てきめんに現れる、脂肪ちゃん。

start : 86.30kg
end : 85.90kg

bike:
60min30.1km
654.5kcal

abcトレーニング
30min240kcal

バイク

start：85.65kg
end：84.95kg

bike60min
30.9km609.6kcal

今日、バイクとエアロビックスを合わせたような企画に参加した。
結構汗をかく、よい運動になった。

これが終わってから、バイクに

トレーニング初め

今日からトレーニングスタート。

昨年末のトレーニング納めのとき
負荷をかけすぎトレーニング中断になってしまったので
本日は慎重にスタート
バイク60min
心拍140-150
max：178

ラン15min

初もうで

今年ついに厄が明けた。
正確には旧正月明けのようだが
気分は厄明け。。

神田明神に行き、家族で初詣。

氏子にお金を使ってご利益ありと教えられ、

昼食に「神田藪そば」で蕎麦
デザートに「近江屋洋菓子店　本店」でケーキ
間食に「神田志乃多寿司本店」で茶巾寿司

感謝感謝で、財布はすっからかんだが、気分は爽快！

ローラー60min

毎年実家（本家）に1月2日に集まる。
祖父の誕生日祝いをというところに起因している。
今では親戚とは一年にこのときにしか合うことはないが、
昼から夜までこの一年のことを話し合う。

今日は実家に早く行き、ローラーを60minゆっくりと！。。。
今年はあせらずゆっくりと進みたい。

a happy new year.2007

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

毎年正月前に風邪を引き
会社に行く前にはすっきりというケースが続いていますが
今年もやってしまいました。

今回は、いつもと違い、高熱は出ませんが
安酒あとの二日酔いのような
「頭痛！」、「下痢」、「悪寒」。

家族からは「呪ウイルス」といわれ
隔離されています。

仕事も毎晩遅かったせいもあり
体調不良だったこともあり、
年賀状は、起きてから書きます。

今年も、なにとぞ、よろしくお願いいたします。

kaz