負荷トレーニング

start：86.45kg
end：86.15kg

ジムに行くのが今日が納会。

先週もあまりいけず、週末、自転車に乗るわけでもなく
ローラーは実家にもっていってしまったため、
事実上、運動をあまりやっていないのに今日が今年度最終。

マシンを２セットやった後、バイクに移る。
バイクは最初から、負荷トレーニングにした。
これが失敗だった。

時間が非常に長く感じ、結局筋肉に酸素がいかなくなり
４０分あたりから、動かなくなってしまった。
あとは、ゆっくり流す。

ただ、今日も金髪のお尻がキュートできれいな子がいたため
とても得した気分だった。

バイク55min
28.9km560kcal