karate

jimの機械が上がらない。


今日は昨日と違い、上半身でなく、下半身中心のトレだったが、
ふだん30ｋｇでトレーニングしている機械が今日は20kg。

こうなると、とてもつまらない。
仕事の終わった時間が遅く
バイクに1時間乗る時間はないし、どうしようかと思ったら
トレーナーの人が、「40分のエクササイズしないですか」と
誘ってきた。「初心者の人もOK、空手とボクシングと取り入れた有酸素運動です」

「空手」
と聞いて参加しないわけには行かない。
自転車をはじめる（自転車デビューは、2002年）3年前
空手を半年間、習っていた。
3?4回/週にいっていた。（帯は黄色）

これならと重い（思い）参加してみた。

空手の基本は相撲と同じ「しこ立ち」である。

はらい中心のエクササイズだったが
終わったときには、足が震えていて、日ごろの運動不足が。。。。