両国

体重測定ー１kgで86kg台

一週間まったく運動していなかったが、なんと体重が減っていた。

これって、筋肉が減って脂肪が増えたということか
or
筋肉がついてきて脂肪の燃焼する体になりつつあるのか？
どっち？？？？どっち。。？？どっちどっち


でも、今日、鏡に映った自分の足を見て、運動効果を確認した。
しまりつつある。昔の足に戻りつつある。
今に見ていろ俺だって！！！
めざせ、カモシカのような足。。。



運動して締まった体を取り戻さなければ
と思い両国のジムにトレーニングにいく。

仕事が思いどおり早く終わらないため、運動できる時間は、７０分。
時間がもったいないので、ストレッチはカット。
１０分間の筋トレの後、バイクに入る。

bike６０min
max心拍175
av心拍150
距離33km

運動が終わったときの体重測定

太ってから初の85kg台に突入！！！

うれしいいいいいいいいいぃ。

というわけで、

今日、お酒は禁止。