9/3 朝練参加

重たい体にむちをうち朝練に参加した。本日も自走。ご近所のFさんが一緒に行きませんかと誘ってくれたがまだペースがつかめないため、一人で行くことに。この２週間で朝はすっかり秋。スポーツの秋だと感じづつ江戸川の土手を昇った。
先々週に引き続き早く行き７時４５分ぐらいにつき、道の駅で３０分ぐらい仮眠を取り休憩してからの参加。本日も第四集団からスタートする予定だったが、諏訪っちに第五でお願いしますといわれ第五で５名でスタート。ペースはちょっと苦しいぐらいだがちょうどいい。私が先頭で引く番になったとき、前方にオッティモでない集団を発見。33?38km/hペースで走っていたが一気に抜いてしまおうと４０ｋｍ/hで
抜きに入る。苦しくなったが抜いた手前、スピードを落とせない。でももう苦しい先頭交代をサインしたら
私の集団がいなくなり私を含め３人になっていた。メンバーからはペースを守らないとだめだと注意もされ、自分でももう体力がなく引くこともできず集団がばらばらに。ここでちょうど信号が赤になった。これで集団は４名になった。４人でローテーションしているとき三連勝のウエアを着ている人が、引く時間を短くして一定のスピードを維持しましょうと提案され、TTのようなローテになる。これがまたきつい。
休む時間がない。集団からおいて行かれるなぁと思ったがみなも同じであった。ペースを落としてまたローテーションをしながら完走。なかなか集団で帰ってくることができなかったが今回は４０ｋｍすべてが練習になった。今回の集団を追い越すときなど今までのレース展開と一緒で、今力を使うときではないとの判断がいまいちコントロールできていない反省。
帰りはFさんと一緒に帰った。秋を忘れさせまだ夏だったと思わせる暑さだったが、追い風もあり、気がつけば帰宅していた。（１１：４５帰宅）。
日焼けと疲労から昼寝有、就床も子供と同じで妻の機嫌は最悪。